Bedankt!
Om je fysieke fitheid te behouden/ verbeteren, een balans te vinden in dagelijkse activiteiten en risico’s op zwangerschapsgerelateerde klachten (zoals rug- en bekkenklachten) te verminderen is er ZwangerFit. ZwangerFit houdt rekening met lichamelijke klachten, je traint om lichamelijke klachten te voorkomen en geeft advies en oefeningen voor jouw zwangerschapsgerelateerde klachten/ongemakken.
De cursus bestaat uit een individuele intake (30 minuten), 12 lessen voor je bevalling en 4 lessen na je bevalling (Mama-Fit) van één uur. De training bestaat uit een combinatie van conditie, kracht en ontspanning en duurt ongeveer 45 minuten. Zo blijft er nog tijd over om samen ervaring uit te wisselen, thuisoefeningen te bespreken en advies in te winnen bij de Zwangerfit docente.
Voor meer info kijk op: https://fysiovughtnoord.nl/zwangerfit/
De cursus bestaat uit een individuele intake (30 minuten), 12 lessen voor je bevalling en 4 lessen na je bevalling (Mama-Fit) van één uur. De training bestaat uit een combinatie van conditie, kracht en ontspanning en duurt ongeveer 45 minuten. Zo blijft er nog tijd over om samen ervaring uit te wisselen, thuisoefeningen te bespreken en advies in te winnen bij de Zwangerfit docente.
Voor meer info kijk op: https://fysiovughtnoord.nl/zwangerfit/
