Bedankt!
In Zutphen en omgeving wordt op de Stoven 41 ZwangerFit en MamaFit gegeven.
- Vanaf 12 weken kan je op elke moment in stappen, wat voor jou goed voelt.
- Je kan tot een jaar na de bevalling mee trainen.
- Kleine groepen van maximaal 6 personen
- Scheiding tussen de actieve en theorielessen.
- Kosten voor de actieve lessen 40 euro per maand en geen opzegtermijn.
Wil je alleen trainen en niet in een groep? Neem dan contact met ons op en vraag naar de mogelijkheden.
Theorielessen tijdens de zwangerschap:
Hier komen een aantal verschillende onderwerpen aan bod zoals: bekkenbodem, de verschillende fases van de bevalling, persen en kraamtijd worden besproken (vanaf 30 weken). Én een avond partner les om ook de aanstaande vaders goed voor te bereiden.
Er na de bevalling de mogelijkheid dat er een theorieles plaats vind met jouw zuigeling samen met onze Kinderfysiotherapeute Esmee te Slaa.
Na de bevalling bevordert MamaFit het herstel en terugkeer naar het activiteitenniveau van voor de zwangerschap. Na de geboorte van de baby kan er al vanaf 4 tot 6 weken na de bevalling geoefend worden tot zelfs 1 jaar na de bevalling. Zo kunt u oefenen zolang het u nodig lijkt, onder deskundige begeleiding.
- ZwangerFit vind plaats op de donderdagavond van 18.00 tot 19.00 en van 19.00 tot 20.00
- MamaFit vind plaats op de donderdagavond van 20.00 tot 21.00
- Theorielessen worden in overleg gepland
- Vanaf 12 weken kan je op elke moment in stappen, wat voor jou goed voelt.
- Je kan tot een jaar na de bevalling mee trainen.
- Kleine groepen van maximaal 6 personen
- Scheiding tussen de actieve en theorielessen.
- Kosten voor de actieve lessen 40 euro per maand en geen opzegtermijn.
Wil je alleen trainen en niet in een groep? Neem dan contact met ons op en vraag naar de mogelijkheden.
Theorielessen tijdens de zwangerschap:
Hier komen een aantal verschillende onderwerpen aan bod zoals: bekkenbodem, de verschillende fases van de bevalling, persen en kraamtijd worden besproken (vanaf 30 weken). Én een avond partner les om ook de aanstaande vaders goed voor te bereiden.
Er na de bevalling de mogelijkheid dat er een theorieles plaats vind met jouw zuigeling samen met onze Kinderfysiotherapeute Esmee te Slaa.
Na de bevalling bevordert MamaFit het herstel en terugkeer naar het activiteitenniveau van voor de zwangerschap. Na de geboorte van de baby kan er al vanaf 4 tot 6 weken na de bevalling geoefend worden tot zelfs 1 jaar na de bevalling. Zo kunt u oefenen zolang het u nodig lijkt, onder deskundige begeleiding.
- ZwangerFit vind plaats op de donderdagavond van 18.00 tot 19.00 en van 19.00 tot 20.00
- MamaFit vind plaats op de donderdagavond van 20.00 tot 21.00
- Theorielessen worden in overleg gepland
