Bedankt!
Per 1 september zal Frija Rook voor Zutphen en omliggende plaatsen ZwangerFit geven.
ZwangerFit is een actieve cursus voor de zwangere vrouw en de pas bevallen vrouw.
Bij ZwangerFit trainen zwangere vrouwen en pas bevallen vrouwen gezamelijk.
Deelname is mogelijk vanaf de 16e week in de zwangerschap tot 9 maanden na de bevalling. Je kan op elk moment in stappen, wat voor jou goed voelt.
Er is een scheiding tussen de actieve lessen en de theorielessen gemaakt.
Theorielessen tijdens de zwangerschap:
Hier komen een aantal verschillende onderwerpen aan bod zoals: bekkenbodem, de verschillende fases van de bevalling, persen en kraamtijd worden besproken (vanaf 30 weken). Én een avond partner les om ook de aanstaande vaders goed voor te bereiden.
Er na de bevalling de mogelijkheid dat er een theorieles plaats vind met jouw zuigeling samen met onze Kinderfysiotherapeute Esmee te Slaa.
Na de bevalling bevordert MamaFit het herstel en terugkeer naar het activiteitenniveau van voor de zwangerschap. Na de geboorte van de baby kan er al vanaf 4 tot 6 weken na de bevalling geoefend worden tot zelfs 9 maanden na de bevalling. Zo kunt u oefenen zolang het u nodig lijkt, onder deskundige begeleiding.
- ZwangerFit/MamaFit zullen plaatsvinden op de donderdagavond van 19.30 tot 20.30 op de Stoven 41a
- Theorielessen worden in overleg gepland
ZwangerFit is een actieve cursus voor de zwangere vrouw en de pas bevallen vrouw.
Bij ZwangerFit trainen zwangere vrouwen en pas bevallen vrouwen gezamelijk.
Deelname is mogelijk vanaf de 16e week in de zwangerschap tot 9 maanden na de bevalling. Je kan op elk moment in stappen, wat voor jou goed voelt.
Er is een scheiding tussen de actieve lessen en de theorielessen gemaakt.
Theorielessen tijdens de zwangerschap:
Hier komen een aantal verschillende onderwerpen aan bod zoals: bekkenbodem, de verschillende fases van de bevalling, persen en kraamtijd worden besproken (vanaf 30 weken). Én een avond partner les om ook de aanstaande vaders goed voor te bereiden.
Er na de bevalling de mogelijkheid dat er een theorieles plaats vind met jouw zuigeling samen met onze Kinderfysiotherapeute Esmee te Slaa.
Na de bevalling bevordert MamaFit het herstel en terugkeer naar het activiteitenniveau van voor de zwangerschap. Na de geboorte van de baby kan er al vanaf 4 tot 6 weken na de bevalling geoefend worden tot zelfs 9 maanden na de bevalling. Zo kunt u oefenen zolang het u nodig lijkt, onder deskundige begeleiding.
- ZwangerFit/MamaFit zullen plaatsvinden op de donderdagavond van 19.30 tot 20.30 op de Stoven 41a
- Theorielessen worden in overleg gepland
