Bedankt!
In Zutphen en omgeving wordt op de Stoven 41 ZwangerFit en MamaFit gegeven in kleine groepen van maximaal 6 personen.
Scheiding tussen de actieve en theorielessen.
Kosten voor de actieve lessen 40 euro per maand en geen opzegtermijn.
Wil je alleen trainen en niet in een groep? Neem dan contact met ons op en vraag naar de mogelijkheden.
Actieve ZwangerFit lessen:
Je kan vanaf 12 weken zwangerschap al mee doen met de ZwangerFit. Tijdens deze lessen wordt er aandacht gegeven aan het alle aspecten van de zwangerschap terwijl je in beweging bent. Tijdens de actieve lessen is er zeker aandacht voor de theorie maar minder uitgebreid.
Zijn er al klachten of waren deze al aanwezig voor de zwangerschap? Geen probleem daar houden we zeker rekening mee.
Theorielessen tijdens de zwangerschap:
Hier komen een aantal verschillende onderwerpen aan bod zoals: bekkenbodem, de verschillende fases van de bevalling, persen en kraamtijd worden besproken (vanaf 30 weken). Én een avond partner les om ook de aanstaande vaders goed voor te bereiden.
Er na de bevalling de mogelijkheid dat er een theorieles plaats vind met jouw zuigeling samen met onze Kinderfysiotherapeute Indie Meekes.
MamaFit:
Na de bevalling bevordert MamaFit het herstel en terugkeer naar het activiteitenniveau van voor de zwangerschap. Na de geboorte van de baby kan er al vanaf 4 tot 6 weken na de bevalling geoefend worden tot zelfs 1 jaar na de bevalling. Zo kunt u oefenen zolang het u nodig lijkt, onder deskundige begeleiding.
De actieve groepslessen vinden plaats op de:
- Dinsdag avond 19.30 tot 20.30
- Donderdagavond van 19.00 tot 20.00 en van 20.00 tot 21.00
- Individuele begeleiding en theorielessen worden in overleg gepland
Scheiding tussen de actieve en theorielessen.
Kosten voor de actieve lessen 40 euro per maand en geen opzegtermijn.
Wil je alleen trainen en niet in een groep? Neem dan contact met ons op en vraag naar de mogelijkheden.
Actieve ZwangerFit lessen:
Je kan vanaf 12 weken zwangerschap al mee doen met de ZwangerFit. Tijdens deze lessen wordt er aandacht gegeven aan het alle aspecten van de zwangerschap terwijl je in beweging bent. Tijdens de actieve lessen is er zeker aandacht voor de theorie maar minder uitgebreid.
Zijn er al klachten of waren deze al aanwezig voor de zwangerschap? Geen probleem daar houden we zeker rekening mee.
Theorielessen tijdens de zwangerschap:
Hier komen een aantal verschillende onderwerpen aan bod zoals: bekkenbodem, de verschillende fases van de bevalling, persen en kraamtijd worden besproken (vanaf 30 weken). Én een avond partner les om ook de aanstaande vaders goed voor te bereiden.
Er na de bevalling de mogelijkheid dat er een theorieles plaats vind met jouw zuigeling samen met onze Kinderfysiotherapeute Indie Meekes.
MamaFit:
Na de bevalling bevordert MamaFit het herstel en terugkeer naar het activiteitenniveau van voor de zwangerschap. Na de geboorte van de baby kan er al vanaf 4 tot 6 weken na de bevalling geoefend worden tot zelfs 1 jaar na de bevalling. Zo kunt u oefenen zolang het u nodig lijkt, onder deskundige begeleiding.
De actieve groepslessen vinden plaats op de:
- Dinsdag avond 19.30 tot 20.30
- Donderdagavond van 19.00 tot 20.00 en van 20.00 tot 21.00
- Individuele begeleiding en theorielessen worden in overleg gepland
