Bedankt!
Train mee met Zwanger & Fit en Mama & Fit
Gezond en fit je bevalling in!
Terug fit en energiek na je bevalling!
Niks dan voordelen zijn er, aan een fit en soepel lichaam.
De zwangerschap, de bevalling en het ontzwangeren erna verloopt beter bij een goede basisconditie.
Met Zwanger & Fit / Mama & Fit vind je de juiste balans op fysiek en mentaal vlak.
De groepslessen (max. 7 personen), gebaseerd op het ZwangerFit® concept bestaan uit verschillende onderdelen, m.n. een warming-up, conditietraining om de fitheid te behouden of te optimaliseren en spierversterking met ook aandacht voor coördinatie van spieren van romp, armen en benen.
Extra aandacht is er voor coördinatie, stabilisatie en spierversterking van m.n. buik-, rug- en bekkenbodemspieren.
We zijn allemaal anders en iedereen stapt in met zijn eigen mogelijkheden, daarom wordt de groepstraining optimaal afgestemd op jouw niveau door verschillende variaties qua moeilijkheid van een oefening aan te bieden. De les beëindigen we met een cooling-down, ontspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen of bekkenbodemoefeningen.
De training wordt gegegeven door Michèle Bosselaar (fitheids- en bewegingscoach) en Ivonne van Halen (bekkenfysiotherapeut, Zwangerfit® docent).
Locatie: Kruitmolenlaan 185, 4337 KP Middelburg
10 lessen - 140 euro
Zwanger & Fit: donderdagavond 19:00u - 20:00u
Mama & Fit: donderdagavaond 20:00u - 21:00u
Gezond en fit je bevalling in!
Terug fit en energiek na je bevalling!
Niks dan voordelen zijn er, aan een fit en soepel lichaam.
De zwangerschap, de bevalling en het ontzwangeren erna verloopt beter bij een goede basisconditie.
Met Zwanger & Fit / Mama & Fit vind je de juiste balans op fysiek en mentaal vlak.
De groepslessen (max. 7 personen), gebaseerd op het ZwangerFit® concept bestaan uit verschillende onderdelen, m.n. een warming-up, conditietraining om de fitheid te behouden of te optimaliseren en spierversterking met ook aandacht voor coördinatie van spieren van romp, armen en benen.
Extra aandacht is er voor coördinatie, stabilisatie en spierversterking van m.n. buik-, rug- en bekkenbodemspieren.
We zijn allemaal anders en iedereen stapt in met zijn eigen mogelijkheden, daarom wordt de groepstraining optimaal afgestemd op jouw niveau door verschillende variaties qua moeilijkheid van een oefening aan te bieden. De les beëindigen we met een cooling-down, ontspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen of bekkenbodemoefeningen.
De training wordt gegegeven door Michèle Bosselaar (fitheids- en bewegingscoach) en Ivonne van Halen (bekkenfysiotherapeut, Zwangerfit® docent).
Locatie: Kruitmolenlaan 185, 4337 KP Middelburg
10 lessen - 140 euro
Zwanger & Fit: donderdagavond 19:00u - 20:00u
Mama & Fit: donderdagavaond 20:00u - 21:00u
