Cookies

Deze website maakt gebruik van cookies. Anonieme analytische cookies om het gedrag van bezoekers na te gaan en de website aan de hand van deze gegevens te verbeteren. Daarnaast worden ook marketing cookies gebruikt door derden om gepersonaliseerde advertenties te tonen. Ook wordt er gebruik gemaakt van deze cookies om integratie met social media mogelijk te maken. Denk aan video's op Youtube of functionaliteiten van Facebook.

Fysiotherapie en Fysiofitness Jansen & Stammen

Bedankt!

Hoe ziet het ZwangerFit concept er in Belfeld uit?

Het accent in al onze lessen ligt op het actief bezig zijn.
De training wordt optimaal afgestemd op het individuele niveau van de deelnemende vrouwen. In elk actief gedeelte van de les komen de volgende aspecten aan bod:

*warming up

*oefeningen ter spierversterking en ter verbetering van de coördinatie & stabiliteit

*bekkenbodemoefeningen

*conditieverbetering

*cooling down/ontspanning

Er wordt hierbij gebruik gemaakt van basiselementen uit de fitness- en aerobicwereld, waarbij een deel van de les soms op muziek gegeven kan worden en een deel met gebruikmaking van fitnessapparatuur. We proberen de lessen zo gevarieerd mogelijk te maken.

Daarnaast zal in 6 lessen naast het actieve deel ook aandacht besteed worden aan een theoretisch deel, waarbij aandacht gegeven wordt aan alle veranderingen die optreden in de zwangerschap, de baring en de periode na de bevalling.

Tevens zal er een partnerles plaatsvinden, waarin aandacht zal worden besteed aan de rol van de partner in de begeleiding van de zwangere vrouw.

Onze lessen duren 75 minuten.

Lestijden:
*Donderdag ZwangerFit prepartum 19.45-21.00 uur
*Zaterdag ZwangerFit prepartum 10.15-11.30 uur
*Zaterdag ZwangerFit postpartum 11.45-12.00 uur

De partneravond wordt in overleg gepland.

Stuur direct een bericht

Stuur direct een bericht naar Fysiotherapie en Fysiofitness Jansen & Stammen.