Bedankt!
Gezond bewegen tijdens en na de zwangerschap is goed, goed voor zowel moeder als kind.
Tijdens de ZwangerFit lessen wordt aandacht besteed aan de manier waarop je tijdens je zwangerschap je buik-, bil- en bekkenbodemspieren verantwoord kunt blijven trainen.
Daarnaast is Fit-Zwanger een goede voorbereiding op jouw aankomende bevalling waarbij o.a. ademhalings- en ontspanningsoefeningen aan bod komen
Vanaf 4-6 weken na de bevalling mag je, op gedoseerde wijze, én onder begeleiding van een fysiotherapeut, starten met actief oefenen om sneller lichamelijk fit te worden.
Aan bod komen o.a. stabiliteit, bekkenbodem, spierkracht grote spiergroepen en natuurlijk je belastbaarheid. Maar alles afgestemd op jouw mogelijkheden.
Tijdens de ZwangerFit lessen wordt aandacht besteed aan de manier waarop je tijdens je zwangerschap je buik-, bil- en bekkenbodemspieren verantwoord kunt blijven trainen.
Daarnaast is Fit-Zwanger een goede voorbereiding op jouw aankomende bevalling waarbij o.a. ademhalings- en ontspanningsoefeningen aan bod komen
Vanaf 4-6 weken na de bevalling mag je, op gedoseerde wijze, én onder begeleiding van een fysiotherapeut, starten met actief oefenen om sneller lichamelijk fit te worden.
Aan bod komen o.a. stabiliteit, bekkenbodem, spierkracht grote spiergroepen en natuurlijk je belastbaarheid. Maar alles afgestemd op jouw mogelijkheden.