Bedankt!
Zwanger-Fit wordt gegeven in de vorm van een sportgroep. Naast het sporten wordt er ook nog een aantal andere mogelijkheden aangeboden rondom de zwangerschap:
-Theoriecursus: hier komen een aantal verschillende onderwerpen aan bod zoals: bekkenbodem, lage rug klachten tijdens de zwangerschap, puffen, hijgen, persen en de verschillende fases van de bevalling worden besproken (vanaf 30 weken). Én een avond partnerles om ook de aanstaande vaders goed voor te bereiden
-Mindfulness: een combinatie van fysieke training en ontspanningstechnieken om ervoor te zorgen dat lichaam en geest fit zijn tijdens én na de zwangerschap.
De les vindt plaats in Zeist en Utrecht:
Maandag: 19:00 Zeist Utrechtseweg 88
Dinsdag: 19:00 Utrecht Koningslaan 61
Woensdag: 09:00 Utrecht Koningslaan 61
-Theoriecursus: hier komen een aantal verschillende onderwerpen aan bod zoals: bekkenbodem, lage rug klachten tijdens de zwangerschap, puffen, hijgen, persen en de verschillende fases van de bevalling worden besproken (vanaf 30 weken). Én een avond partnerles om ook de aanstaande vaders goed voor te bereiden
-Mindfulness: een combinatie van fysieke training en ontspanningstechnieken om ervoor te zorgen dat lichaam en geest fit zijn tijdens én na de zwangerschap.
De les vindt plaats in Zeist en Utrecht:
Maandag: 19:00 Zeist Utrechtseweg 88
Dinsdag: 19:00 Utrecht Koningslaan 61
Woensdag: 09:00 Utrecht Koningslaan 61
