Fysiofit Kilder

Bij Fysiofit Kilder wordt ZwangerFit gegeven wat bestaat uit een trainings- en coachingsgedeelte. De ZwangerFit cursus bestaat hoofdzakelijk uit actieve lessen met oefeningen om je conditie en kracht te trainen (middels cardio-fitness, dumbells, gymnastiekballen, steps, etc.) maar er wordt zeker ook aandacht gegeven aan ontspanning. De trainingen duren 1 uur. Ook na de bevalling kan je vanaf 6 weken weer langzaam beginnen met wat rustige oefeningen bij ons, ook wel MamaFit genoemd, om vervolgens toe te werken naar je "oude" dan wel nieuwe sport. Ook deze lessen duren 1 uur.

BevalFit wordt ook wel het coachingsgedeelte van de ZwangerFit® lessen genoemd. Het bestaat uit twee informatieve bijeenkomsten van een uur; een theorieles en een partnerles. De BevalFit lessen, zijn meestal gekoppeld aan de ZwangerFit® lessen maar je kan ook alleen de BevalFit lessen afnemen.