Bedankt!
Zwangerfit Mindful
Voor alle vrouwen die zich meer en vaker willen ontspannen en daarbij op een deskundige manier begeleid willen worden. Ervaar het verlichtende effect van rust en ontspanning op je lichaam en geest. De oefeningen helpen je weer terug te keren naar een toestand van ontspanning.
De zwangerschapshormonen kunnen je soms flink uit balans brengen. Misschien heb je daarnaast ook nog één of meerdere kinderen die je aandacht vragen en een drukke agenda.
Juist dan is het belangrijk om ook aan jezelf te blijven denken en momenten van rust te ervaren. Met Zwangerfit Mindful ervaar je hoe je spanning en stress effectiever kunt reguleren. Tijdens de zwangerschap én met de bevalling. Door de adem- en ontspanningsoefeningen raak je meer bewust van de ademhaling, lichaamshouding, overbodige spierspanning en je fysieke en mentale reactie op spanning. Je leert beter te voelen waar het teveel aan spanning zit, en hoe dit verlicht kan worden door er bijvoorbeeld naar toe te gaan met je ademhaling, of door bepaalde kleine bewegingen te maken.
Bewust kunnen ontspannen is een vaardigheid die niet alleen gedurende een zwangerschap erg zinvol is, maar ook in de periode postpartum en bij situaties of periodes in het leven waarin je veel stress ervaart.
Data & kosten: vanaf 18 juni 2025 wekelijks op woensdag 11 tot 12 uur. Indien je aanvullend verzekerd bent, dan wordt het volledig vergoed. Graag tot ziens in onze praktijk!
Voor alle vrouwen die zich meer en vaker willen ontspannen en daarbij op een deskundige manier begeleid willen worden. Ervaar het verlichtende effect van rust en ontspanning op je lichaam en geest. De oefeningen helpen je weer terug te keren naar een toestand van ontspanning.
De zwangerschapshormonen kunnen je soms flink uit balans brengen. Misschien heb je daarnaast ook nog één of meerdere kinderen die je aandacht vragen en een drukke agenda.
Juist dan is het belangrijk om ook aan jezelf te blijven denken en momenten van rust te ervaren. Met Zwangerfit Mindful ervaar je hoe je spanning en stress effectiever kunt reguleren. Tijdens de zwangerschap én met de bevalling. Door de adem- en ontspanningsoefeningen raak je meer bewust van de ademhaling, lichaamshouding, overbodige spierspanning en je fysieke en mentale reactie op spanning. Je leert beter te voelen waar het teveel aan spanning zit, en hoe dit verlicht kan worden door er bijvoorbeeld naar toe te gaan met je ademhaling, of door bepaalde kleine bewegingen te maken.
Bewust kunnen ontspannen is een vaardigheid die niet alleen gedurende een zwangerschap erg zinvol is, maar ook in de periode postpartum en bij situaties of periodes in het leven waarin je veel stress ervaart.
Data & kosten: vanaf 18 juni 2025 wekelijks op woensdag 11 tot 12 uur. Indien je aanvullend verzekerd bent, dan wordt het volledig vergoed. Graag tot ziens in onze praktijk!
