Cookies

Deze website maakt gebruik van cookies. Anonieme analytische cookies om het gedrag van bezoekers na te gaan en de website aan de hand van deze gegevens te verbeteren. Daarnaast worden ook marketing cookies gebruikt door derden om gepersonaliseerde advertenties te tonen. Ook wordt er gebruik gemaakt van deze cookies om integratie met social media mogelijk te maken. Denk aan video's op Youtube of functionaliteiten van Facebook.

Fysio Villa Westhof

Bedankt!

Zwangerfit Mindful

Zwangerfit Mindful is er voor alle vrouwen die zich meer en vaker willen ontspannen en daarbij op een deskundige manier begeleid willen worden. Ervaar het verlichtende effect van rust en ontspanning op je lichaam en gedachten en op pijnklachten die je mogelijk hebt. De oefeningen helpen je weer terug te keren naar een toestand van ontspanning. De zwangerschapshormonen kunnen je soms flink uit balans brengen. Misschien heb je daarnaast ook nog één of meerdere kinderen die je aandacht vragen en een drukke agenda.

Juist dan is het belangrijk om ook aan jezelf te blijven denken en momenten van rust te ervaren. Met Zwangerfit Mindful leer je beter te voelen wat er in je veranderende lichaam gebeurt en hier op een adequate manier mee om te gaan. Je leert spanning en stress effectiever reguleren. Tijdens de zwangerschap én met de bevalling. De verschillende adem- en ontspanningsoefeningen i.c.m. zwangerschapsmassage zorgen voor afname van spanning en pijn doordat je je meer bewust wordt van de ademhaling, lichaamshouding, overbodige spierspanning en je fysieke en mentale reactie op spanning. Je leert beter te voelen waar het teveel aan spanning zit, en hoe dit verlicht kan worden door er bijvoorbeeld naar toe te gaan met je ademhaling, of door bepaalde kleine bewegingen te maken.

Bewust kunnen ontspannen is een vaardigheid die niet alleen gedurende een zwangerschap erg zinvol is, maar ook in de periode postpartum en bij situaties of periodes in het leven waarin je veel stress ervaart. Je bent altijd welkom in onze praktijk.

Onze praktijk is in het leuke Nijmegen Oost. Behandelingen worden volledig vergoed vanuit je aanvullende verzekering fysiotherapie. Behandeling is meestal individueel, dus op tijden/dagen waarop het jou het beste uitkomt. Bij voldoende deelneemsters ook in een klein groepje (max 3.) Bij vragen kun je ons altijd bellen of mailen.

Stuur direct een bericht

Stuur direct een bericht naar Fysio Villa Westhof.