Bedankt!
ZwangerFit
Een actieve cursus voor vrouwen tijdens én na de zwangerschap.
Je bent van harte welkom vanaf de 16e week van je zwangerschap tot 9 maanden na je bevalling. Je kunt iedere week instromen in de groep.
Iedereen kan meedoen, er wordt geoefend op basis van individuele belastbaarheid. Daarom wordt gevraagd vooraf een intakeformulier in te vullen.
Je vindt het intakeformulier op onze website: www.paca.nu.
De lessen tijdens de zwangerschap bestaan voor 75% uit praktijkoefeningen en voor 25% uit theorie en worden gegeven door Lida Zethof, bekkenfysiotherapeut met ZwangerFit-certificaat.
Er wordt vooral aandacht besteed aan het voorkómen of verminderen van bekkenbodemklachten en klachten rondom het bekken en de lage rug.
ZwangerFit is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek: preventief werken aan conditie, spierkracht en stabiliteit helpt bekken- en bekkenbodemklachten te voorkomen en bevordert het herstel na de bevalling. Tevens blijkt de bevalling vaak soepeler te verlopen.
Waar en wanneer:
PACA
Gezondheidscentrum Drie Kolommen,
Drie Kolommenplein 1h, (3e verdieping)
1431 LA Aalsmeer
De lessen zijn op dinsdagavond:
Prepartumgroep: 19.00-20.00 uur
Postpartumgroep: 18.00-19.00 uur
Een actieve cursus voor vrouwen tijdens én na de zwangerschap.
Je bent van harte welkom vanaf de 16e week van je zwangerschap tot 9 maanden na je bevalling. Je kunt iedere week instromen in de groep.
Iedereen kan meedoen, er wordt geoefend op basis van individuele belastbaarheid. Daarom wordt gevraagd vooraf een intakeformulier in te vullen.
Je vindt het intakeformulier op onze website: www.paca.nu.
De lessen tijdens de zwangerschap bestaan voor 75% uit praktijkoefeningen en voor 25% uit theorie en worden gegeven door Lida Zethof, bekkenfysiotherapeut met ZwangerFit-certificaat.
Er wordt vooral aandacht besteed aan het voorkómen of verminderen van bekkenbodemklachten en klachten rondom het bekken en de lage rug.
ZwangerFit is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek: preventief werken aan conditie, spierkracht en stabiliteit helpt bekken- en bekkenbodemklachten te voorkomen en bevordert het herstel na de bevalling. Tevens blijkt de bevalling vaak soepeler te verlopen.
Waar en wanneer:
PACA
Gezondheidscentrum Drie Kolommen,
Drie Kolommenplein 1h, (3e verdieping)
1431 LA Aalsmeer
De lessen zijn op dinsdagavond:
Prepartumgroep: 19.00-20.00 uur
Postpartumgroep: 18.00-19.00 uur
