Bedankt!
Op onze locatie geven wij een combinatiegroep Zwangerfit/Mamafit voor vrouwen na het eerste consult bij de verloskundige ( mogelijk na 6 weken) tot 9 maanden na de bevalling.
Iedere donderdagavond is er een groepstraining van 19.00 uur tot en met 20.00 uur. Instroom is op ieder moment mogelijk.
ZwangerFit bestaat uit training en coaching. De training bestaat uit actieve lessen met oefeningen om je conditie en kracht te trainen en heerlijk te ontspannen. Daarnaast wordt in het coachingsgedeelte o.a. informatie gegeven over de volgende onderwerpen:
Hoe blijf (of word) ik fit tijdens mijn zwangerschap?
Hoe kan ik rug/bekkenklachten voorkomen (of ervanaf komen)?
Hoe moet ik bukken/tillen/omdraaien in bed enz...
Wat gebeurt er tijdens een bevalling?
Eens in de paar weken ( in overleg met de groep) is er een partnerles. 4x per jaar wordt er een les georganiseerd in samenwerking met de verloskundige.. Deze lessen zijn na de training van 20.00 uur tot 21.30 uur.
Vrouwen uit de gehele regio e.o. zijn bij ons welkom
Iedere donderdagavond is er een groepstraining van 19.00 uur tot en met 20.00 uur. Instroom is op ieder moment mogelijk.
ZwangerFit bestaat uit training en coaching. De training bestaat uit actieve lessen met oefeningen om je conditie en kracht te trainen en heerlijk te ontspannen. Daarnaast wordt in het coachingsgedeelte o.a. informatie gegeven over de volgende onderwerpen:
Hoe blijf (of word) ik fit tijdens mijn zwangerschap?
Hoe kan ik rug/bekkenklachten voorkomen (of ervanaf komen)?
Hoe moet ik bukken/tillen/omdraaien in bed enz...
Wat gebeurt er tijdens een bevalling?
Eens in de paar weken ( in overleg met de groep) is er een partnerles. 4x per jaar wordt er een les georganiseerd in samenwerking met de verloskundige.. Deze lessen zijn na de training van 20.00 uur tot 21.30 uur.
Vrouwen uit de gehele regio e.o. zijn bij ons welkom
