Fysio Visiq

Wij bieden voor de zwangere vrouwen uit Gouda of omgeving de cursus Zwanger & Fit aan. Er wordt samen met andere vrouwen gesport die in verwachting zijn of net een kind hebben gekregen. De oefeningen zijn op een dynamische manier en de bekkenbodem wordt ook hierbij preventief getraind. Tevens worden er intensieve intervaloefeningen aangeboden, waarbij steeds een korte, intensieve inspanning zich afwisselt met een rustpauze. Er is ook aandacht voor ontspanning en de ademhaling. Om de vier weken is er een theorieles, voor de training. Na de geboorte van de baby is het mogelijk nog 3 maanden de training volgen zodat op een verantwoorde wijze bijvoorbeeld de sport weer kan worden oppakt.
Zwanger & Fit wordt op maandagavond gegeven van 20.00 - 21.15.